①陸上を始めよう
②大会に申込もう
③ 大会で走ろう

④グッズをそろえよう
⑤練習をしよう

うまいこと大会の申込みが出来たらいよいよ本番です。
陸上の大会は主催者の決めた時間通りにスタートしてしまうので、間に合わないと失格になってしまいます。
最初はわけもわからず困惑するかと思いますのでそのあたりを重点的に。
コール漏れに注意!!


1.事前準備
大会申込みが無事終わると、主催者からメールの返信があったり、受付完了の手紙が来たりします。たいていの場合はこの時にタイムテーブルというものが発表されると思われます。あるいは大会の1週間前とかにHPで公表されるはずです。
たま~に当日行ってみないとわからない大会もあります。
タイムテーブルっていうのは大会の進行表のことです。こんなやつ。大きい大会だと予選とかありますが、予選のない大会もあります。

無題
例えば、男子の100mに出場する場合は試合開始が10:25。参加人数が70名です。
70名もいるので予選として9レースが行われ、各組上位2着と、全組のうちタイム上位の6名が準決勝に進みます。
ということがわかります。要するに、10:25にレーススタートです。
では、10:25に会場にいけばいいのかと言うとそうではありません。陸上には召集(コール)※1と呼ばれるやっかいなトラップがあり、レース開始の1時間前くらいに審判のところに行って(召集)ゼッケンを見せなければいけません。またあとで詳しく。
よって、レースが10:25スタートだとすると、会場にはどんなに遅くても9:25にはいないといけません。
レース当日は早起きしましょう。


2.大会に出発
大会当日に必要なものは、走る服2着(レース用とアップ・移動用)、ランニングシューズスパイクがあればとりあえず大丈夫です(出来れば安全ピン8本)。ゼッケンは会場の受付で貰えます。
レース開始の2時間前くらいには会場に到着するように出発してください。


3.会場に到着したら
①受付
会場に到着したら、まずは受付を済ませましょう。会場のどこかに受付所があるはずです。わからなければ係のおじさん(帽子かぶってブレザー着てます)に聞いたら教えてくれます。
受付では、『ゼッケン』、『安全ピン8本』、『大会プログラム』の3点が貰えます。が、たまに安全ピンがなかったり足りなかったりすることもあるので注意。
②ゼッケンをつける
受付がすんだらどこかに座ってレース用の服にゼッケンをつけます
このとき、レース用の服を持って来ていないと、今着ている服にゼッケンをつけることになってしまいます。レース用の服(最初はユニクロの半そでで十分です)は必ず持って行きましょう。
③プログラムチェック・召集
召集時間は必ずプログラムの最初の方に記載されていますので忘れずにチェックしましょう。また、プログラムには自分の走る組とレーンが一覧で載っていますので目を通しておきましょう。
2時間前に会場についたとしたらこの時点で30分くらい経っていると思います。うかうかしてると召集に遅れてしまいます。ちなみに、召集に遅れることをコール漏れと言い、結構発生します。
召集は、指定された召集開始時間~召集完了時間の間に召集所に行って、出場種目と出走する組とレーンと名前を言ってゼッケンを張った服を見せればOKです(着る必要はありません)。
また、召集所で腰番※2(腰ゼッケン)というものが貰えるはずです。レース用のズボンの右後ろにくっつけましょう。
④アップ
レース中に怪我すると面倒くさいですので適当にウォームアップしてください。アップ中は貴重品管理に注意。


4.いよいよレース
召集を済ませて腰番を張ってアップが終わったらいよいよレースの時間です。
大会によって多少違いますが、レース開始の5分前くらいにスタート地点に集まりましょう。ここで審判による最終確認があります(最終コール)。荷物とかジャージがある場合はスタートの近くの邪魔にならない空いてるスペースに置いておきましょう。スパイクがある場合ははいておいてください。
待ってると自分の組の順番になりますので、『○組の人はいってくださ~い』って言われたらレーンに入ってスタブロ※3をセットしてレースです。
短距離の場合は『位置について→よーい→ドン』ではあるのですが、今はルール的に英語ですのでびっくりしないでください。
『on your marks → set → ドン』です。
このsetの時にフラフラしているとやり直しです。厳しい時は失格になります。ピタっと止まりましょう。
クラウチングスタートのやり方はyoutubeとか見てください。とりえず見よう見まねでやればなんとかなるはずです。手はスタートラインよりも手前についてください。線に触ると注意されます。
うまいことスタートできたらうまいこと走りきってください。そしたらすぐゴールです。
ここで注意。厳密ではありませんが、ゴールした後は直進せずにレーンにそって曲がっていくのが一応のルールです。


5.レースが終わったら
レースが終わったらとりあえず着替えて帰る準備をしましょう。ゼッケンは返却の場合が多いので、はずして受付にもっていきます。引き換えに参加賞の手ぬぐいをもらえたりすることもあります。
走った記録は、レースの1時間後くらいに会場の壁に張り出されますので、チェックしたり写メったりしておきましょう。ちゃんとした大会だと、後日HPにアップされたりもします。
暇な人はロッカールームでシャワーでも浴びてから帰りましょう。

後は家に帰ってビールでも飲んでお休みです。
たぶん翌日は『100m一本だけしか走ってないのになんで...』というレベルの全身筋肉痛と著しい倦怠感に襲われると思いますので覚悟しておいてください。



係の人はおそろいのブレザーと帽子をかぶっているのでわからないことがあれば聞いてみましょう。基本的にはものすごく優しいです(たまに常識のない係員がブチギレてることもありますので、そういう人に当たった場合は退散して他の人に聞きましょう...中学生の多い大会だとけっこういます)。
『足が遅くて恥ずかしい...』っと思うかもしれませんが大丈夫です。誰もあなたを見ていません。それに速そうに見える人も実際は遅かったりします。あなたも堂々と『俺、速いぜ~』感を出して陸サーファーしましょう。


これであなたも陸上選手。あとは怪我しないように頑張ってください。



>>グッズそろえよう


~用語~
※1 召集とは...
レースに出走する意思がある事を大会当日に主催者に表明すること。この召集を行わないと棄権とみなされる(バックレても棄権扱いです)。基本的には2回(普通のコールとスタート前に行う最終コール)ですが、たま~~に1次コール(通称丸ツケ)という、通常のコールより前に名簿に丸付けをするという無意味なコールがある場合もあります。
※2 腰番とは...
自分の走るレーンが書かれたゼッケン。右のお尻につける。(4レーンを走る場合は4の腰番)
※3 スタブロとは...
スターティングブロックの略。クラウチングスタートの時に使う。使い方は見て覚える。